Koučink pomáhá růst
Rádi byste do svého života vnesli více harmonie a rovnováhy?
Toužíte po změně a přemýšlíte, který směrem se vydat?
Přejete si odhodit staré zátěže a být o něco spokojenější?
Koučink je...
- ČAS PRO VÁS - chvíle, kdy si můžete utřídit myšlenky, získat odstup a nadhled nad svou životní situací
- PODPORA a SPOLUPRÁCE- nejste na to sami, jdeme do toho společně
- VÝZVA - limity a omezení bývají často jenom v naší hlavě, společně posouváme hranice vašich možností, překonáváte své strachy, pochybnosti a nejistoty
- PREVENCE - koučink je jedním ze způsobů, jak se starat o své psychické zdraví a předcházet únavě a vyčerpání
...ze setkání s koučem odcházíte nabití energií a plní chuti do života.
Koučink není...
- jen ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ - mnohem víc je o nalézání cesty k sobě a o nastavování vlastních pravidel života
- PORADENSTVÍ - od kouče nečekejte rady a doporučení, jak máte žít svůj život, to víte vždy jen vy sami
- TERAPIE - neléčí zranění z minulosti, i když některá z nich můžeme v průběhu koučovacího rozhovoru odhalit a najít cestu k jejich zpracování. Koučink není vhodný pro léčbu psychických nemocí. Je určen pouze pro zdravé lidi jako metoda osobního rozvoje. Neanalyzuje minulost, ale pracuje se současností a budoucím žádaným stavem. Pro řešení problémů z minulosti, je vhodné obrátit na psychologa či psychoterapeuta.
Důvěra a bezpečí
BEZPEČNÉ PROSTŘEDÍ a VZÁJEMNÁ DŮVĚRA je základem každého koučování.
Profesionální kouč ctí etický kodex a "pravidlo mlčenlivosti", nesoudí, nehodnotí.
Můžete tak bez obav sdílet vše, co k vám přichází.
Jak probíhají setkání
Koučovací setkání mají různou podobu, která záleží na domluvě mezi námi. Mohou probíhat osobně či online, formou telefonického rozhovoru nebo třeba koučovací vycházky.
1) ÚVODNÍ KONZULTACE
Zpravidla trvá 30min, je nezávazná a bezplatná.
Probíhá osobně, telefonicky či online
Poznáte, o čem je koučování, jak probíhá a jaké jsou jeho možnosti. Zároveň si ujasníme, v jaké oblasti se chcete posunout, co je pro vás v životě důležité, na co se chcete zaměřit a co můžeme rozvinout. Obvykle také zjistíme, zda si budeme navzájem vyhovovat.
Pokud zatím nemáte s koučováním žádné zkušenosti, je to skvělá příležitost si vyzkoušet, jaké to je být koučovaný.
2) PRAVIDELNÁ SPOLUPRÁCE
Domluvíme se na pravidelných schůzkách zpravidla po dobu 3-6 měsíců.
Schůzky probíhají obvykle jednou za dva týdny, někdy 1x týdně, v závislosti na tématu, akutnosti situace a vašem záměru.
Doba trvání jednoho setkání je obvykle 60 min.
Vždy vycházíme z toho, co můžete ovlivnit, změnit či upravit ve vašem životě tak, abyste se v něm cítili lépe.
- Posílíte své sebevědomí, získáte větší odvahu dělat to, co vám dává smysl.
- Najdete prostor na to, co je pro vás skutečně důležité.
- Lépe poznáte sebe sama, své silné stránky i vnitřní sabotéry.
- Odhodíte svá limitující přesvědčení.
3) ZÁVĚREČNÉ OHLÉDNUTÍ
Každá cesta má svůj začátek a konec. Poslední setkání naší spolupráce věnujeme ohlédnutí za společnou cestou.
- Odkud jsme vycházeli?
- Kde se nyní nacházíme?
- Co užitečného naše spolupráce přinesla a jaké další obzory se nyní otevírají?
- Co ještě je potřeba k Vaší spokojenosti?
Je to příležitost získat větší odstup a nadhled, podívat se na svou cestu v širším kontextu a zjistit, jak zapadá do celkového obrazu Vašeho života.